Muitas vezes somos assaltados por situações inesperadas, que não controlamos, as quais tendencialmente intitulamos de Problemas. Contudo, é importante considerarmos o impacto que esta “palavrinha” tem em nós. Ao utilizarmos a palavra “problema”, a mesma desencadeia um conjunto de estados internos não facilitadores do processo

É importante que haja consciência de quais são os hábitos e rotinas que se têm ao deitar e ao acordar. Existem vários estudos a esse nível, explicando que a intenção com que se deita e acorda vai influenciar tanto a qualidade do sono como o

Quase que  poderíamos comparar o nosso cérebro a um computador onde os dados introduzidos dão uma resposta. Quando existe alguma área da nossa vida onde não temos os resultados que gostaríamos, é fundamental entender qual foi o programa introduzido que está a dar essa resposta.

Se lidera uma equipa, vou partilhar consigo um estilo de liderança extremamente útil para se libertar enquanto líder, de forma a conseguir alcançar um maior equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. É muito importante ter pessoas que colaboram consigo que tenham a capacidade de

Para se comprometer com os seus resultados, tem de existir uma primeira fase de consciencialização. Para isso é necessário observar-se a si mesmo. Observar os seus comportamentos, as suas atitudes, questionar e tentar perceber o que está por trás dos mesmos. É, sem dúvida, fundamental que

Se precisa de motivar a sua equipa, o que tem de saber é que não existe nenhuma fórmula mágica. A verdade, é que cada pessoa é única, com necessidades especificas, e motiva-se de forma diferente. De salientar que o termo utilizado de “motivar a equipa”,